Nordic Walking Propulsing

BungyPump – die einzigartigen Trainingsstöcke mit einem 20 cm langen integrierten Pumpsystem und einem Widerstand von 4 bis 10 kg, je nach Modell. Entwickelt in Schweden von Langläufern, um auch im Sommer ähnliche Trainingseffekte wie im Winter zu erzielen.

DIE VORTEILE DIESER ANTRIEBSUNTERSTÜTZTEN GEHWEISE:

• Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus – von Anfängern bis zu ambitionierten Sportlern
• 90 % der Körpermuskulatur wird aktiviert
• 77 % mehr Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke
• 5 Stockmodelle zur Auswahl mit Widerständen von 4 bis 10 Kilogramm
• Weniger Belastung für die Gelenke
• Stärkung der Tiefenmuskulatur und der stabilisierenden Rückenmuskulatur
• Verbessert die Sauerstoffaufnahme, erhöht das Herzzeitvolumen, reguliert den Herzschlag und senkt den Blutdruck

Dank gezielter Fitnessübungen ist das Training sehr umfassend und stärkt den gesamten Körper auf sanfte Weise – selbst bei bestehenden Gelenkbeschwerden.

Geeignet für: Rehabilitation, Senioren, Gewichtsreduktion, Einsteiger, Freizeitsportler, Berufstätige, Leistungssportler

„Muskeln aufbauen, ohne daran zu denken“ – das Fitnessstudio unter freiem Himmel.

BungyPump ist ein vielseitiges und effektives Trainingsgerät, das deine Trainingseinheiten deutlich unterhaltsamer macht.

Gemeinsam macht es noch mehr Spaß!
Schließe dich unserer Gruppe an und erlebe ein gelenkschonendes und effektives Outdoor-Training.

Komm vorbei und probier es aus!

Praktische Informationen 

Die Kurse

Die Kurse finden in der Region Plateau de Diesse und in der Region Biel statt – draußen und grundsätzlich bei jedem Wetter.

Kurszeiten

Die Kurse finden zu folgenden Zeiten statt:

• Montagmorgen – Plateau de Diesse
• Mittwochmorgen – Plateau de Diesse
• Mittwochabend „After Work“ – Region Biel oder Evilard
• Freitagnachmittag – Plateau de Diesse

Die wöchentlichen Treffpunkte werden jeweils in den entsprechenden WhatsApp-Gruppen bekannt gegeben.

Kurse

Die Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.

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Tarife

Schnupperkurs mit Einführung in der Gruppe – 1,5 Stunden

Kommst du zum ersten Mal zum Training?
Bitte komm 30 Minuten vor Trainingsbeginn für eine Einführung.

In den ersten 30 Minuten zeige ich dir die Technik des BungyPump-Gehens Schritt für Schritt, wie man beim Abstieg das Bewegungssystem (Hüfte, Knie, Sprunggelenk) entlastet, wir machen spielerische Koordinationsübungen, Stabilitäts- und Kräftigungsübungen. Anschließend folgt ein 1-stündiger Gruppenkurs.

15 CHF (inkl. Stockmiete)

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Gruppenkurse

• 20 CHF pro Person (mit eigenen BungyPump-Stöcken)
• 25 CHF pro Person (mit geliehenen BungyPump-Stöcken)
• 200 CHF für ein 10er-Abo (bei Stockmiete kommen pro Kurs 5 CHF hinzu)

Bitte beachten: Für geliehene Stöcke wird ein Aufpreis von 5 CHF pro Kurs verrechnet (ausgenommen bei Einführungen).

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Privatkurse

• 80 CHF pro Person (inkl. Material, falls keine eigenen BungyPump-Stöcke vorhanden sind)

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Semi-Privatkurse (1–2 Personen)

• 35 CHF pro Person (bei Stockmiete kommen pro Kurs 5 CHF hinzu)

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Besonderheiten

• Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn erscheinen, um das Material einzustellen.
• Sportliche Kleidung und gutes Schuhwerk sind Voraussetzung.

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Absenzen

Bei Abwesenheit kannst du dich – nach telefonischer Absprache unter 077 437 93 49 – für einen anderen Kurs derselben Woche anmelden.
Es erfolgt keine Rückerstattung.

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Ferien

In der Regel finden während der Schulferien keine Gruppenkurse statt.

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Informationen und Anmeldung

Melde dich über den Kalender an oder kontaktiere mich direkt.

Kein passender Termin dabei? Kontaktiere mich gerne 🙂